不用煮的豆汁捞面,比方便面营养又健康怎么做
来源:趣秒懂 3.19W
主食材:格琳诺尔速食面(荞麦面)100克,胡萝卜20克,黄瓜20克,黄豆20克,酱鹰嘴豆20克,红烧鱼2块。
配料:水200毫升。
步骤1:准备泡面,不用煮的荞麦速食面,比方便面健康
步骤2:在锅内倒入1L的温水
步骤3:将速食面倒入锅内,搅拌几下,浸没在水中
步骤4:盖上锅盖泡上20分钟,没有硬芯即可
步骤5:准备做豆汁,黄豆提前浸泡一晚上
步骤6:将浸泡过的黄豆洗净倒入破壁机
步骤7:倒入200毫升水
步骤8:开启豆浆功能即可,差不多15分钟就好了,这个时候面也泡好了
步骤9:面泡好了捞出放入碗中,豆浆也煮好了,接着开始做面了
步骤10:将豆浆淋在面条上
步骤11:铺上黄瓜丝
步骤12:再铺上胡萝卜丝
步骤13:放上两块红烧黑鱼块
步骤14:再倒上一些酱鹰嘴豆
步骤15:最后撒上一些奇亚籽
步骤16:一碗热腾腾的面条就做好了,营养又美味。“格琳诺尔速食面,无需水煮更方便”