空气炸锅做花生米多长时间多少度

空气炸锅做花生米多长时间多少度的答案是：180度15分钟。

空气炸锅炸花生米需要180度15分钟左右。
空气炸锅

是一种高科技烹饪工具。其原理是用空气替代原本煎锅里的热油，用近似太阳热风的对流加热，以热风在密闭的锅内形成急速循环的热流，让食物变熟，同时热空气还吹走了食物表层的水分，令食材无需滚油也能达到近似油炸的效果。

花生米

指的是花生的果实，和黄豆一样有着“植物肉”、“素中之荤”的美誉，有着极高的营养价值，可以生吃，可以炸着吃，深受人们的喜爱。

做法

材料：花生仁200克、食盐1勺、油适量。

1、新拨开的干花生仁。

2、倒入随锅自带的烤篮铺平。

3、用油刷让花生仁均匀裹上一层油。

4、再锅内先放上烤架，再放入装有刷好油的花生仁的烤篮。

5、菜单键选择坚果，显示180度18分钟，安开始键开始工作。

6、通过可视窗观察花生变化判断生熟。受热均匀无需翻动。

7、时间到之后，花生衣颜色变深，大部份开裂，已熟，开盖用取物夹取出。

8、倒入碟子，加适量盐拌匀就好。

花生的营养成分

中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其它氨基酸含量都很丰富。

花生米的营养价值

1、花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。

2、花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。

3、花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其它氨基酸含量都很丰富。

4、花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。