香烟的危害

香烟对人体健康会造成很大的危害，并且还会对社会产生不良的影响。具体危害包括：

1、对呼吸道的危害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致，初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。

2、对口腔的危害

烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。

同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

3、对血液的危害

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。

4、对脑部的危害

在抽烟对身体的十大危害中，吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹，智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

5、对胃部的损害

在抽烟对身体的十大危害中，患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病，吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。

吸烟有多大的危害？

吸烟的理由有很多，可能是为了提神，也可能是为了满足自己的心理需要。但是，吸烟对于身体带来的危害也比较多。而在这些危害中，肺部受到的伤害更为严重。接下来，我们一起来看看吸烟是如何一步步伤害我们的身体。

说起骨质疏松，大众并不陌生。在大多数人的眼中，骨质疏松更容易发生在老年人身上，好像年轻人与骨质疏松之间的距离比较遥远。而实际上，吸烟也会增加骨质疏松的发病风险，吸烟的老年人，骨质疏松症状也会更加明显。

为何吸烟与骨质疏松之间有着如此密切的关系？原因与香烟中含有的烟碱有着重要的关系。烟碱，也就说我们通常所说的尼古丁，在进入人体 后会抑制骨细胞的生长，影响骨量，骨质疏松的风险提升。烟龄超过二十年的老烟民，骨质疏松的症状也会更加明显。

吸烟的过程中，烟雾随着鼻腔进入呼吸系统，支气管粘膜上的纤毛会出现损伤，影响到纤毛的清理功能。同时还会引起粘膜下的腺体增生，肥大，黏液分泌增多，支气管就变得不再那么顺畅，可能会堵塞支气管，影响到呼吸系统的正常运转。

而根据流行病学调查资料发现，吸烟也是肺癌的主要致病因素之一。尤其是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌，与吸烟的关系更为密切。临床发现，肺癌的发病率与吸烟者的吸烟数量也是呈现正比关系。每天抽20支香烟者甚至以上者，肺癌的患病率比不吸烟的人约高8-15倍。烟龄已经超过十年的烟民，最好到医院做低剂量肺部CT检查，做到及时发现及时治疗。

心血管疾病，对于身体带来的危害较大，可能会让人瞬间失去生命。吸烟时，香烟产生的烟雾会进入呼吸系统，为何也会影响到血管健康？研究发现，吸烟是心脑血管疾病的主要诱发因素之一，对于冠心病和高血压等疾病的影响更大。

香烟中所含有的尼古丁会刺激末梢血管收缩，引起心跳加快，血压上升和呼吸加快。长期吸烟，这些问题会逐渐加重，高血压和心血管疾病的风险也会逐年上升。相关资料显示，冠心病、高血压患者中，有75%的人有吸烟史，而吸烟者的冠心病发病率比不吸烟者高3.5倍。

饭后一支烟，赛过活神仙，这是吸烟者对于饭后吸烟的“心得”。而实际上，饭后吸烟对于身体的危害并没有因为吃饭而减少。吃完饭后，胃肠道开始了自己紧张而忙碌的工作。这个时候的胃肠道，因为工作量较多而蠕动频繁，血液循环也会加快。全身毛孔张开后会释放出一些多余的热量帮助胃肠道进行工作，如果在这个时候吸烟，烟雾中的有害物质更容易进入到被人体吸收，产生的危害比平时更大。

饭后吸烟，也会导致胆汁分泌量过多，使胰蛋白酶和碳酸盐的分泌受到抑制，从而影响到食物的消化也吸收。因为吸烟抑制了肝脏对于碳酸氢盐的分泌，也会促使十二指肠液反流到胃，溃疡病更容易发生。资料显示，吸烟者的溃疡疾病患病率比不吸烟者要高1.7倍左右。如果患者戒烟，溃疡病也会有所缓解。

如今不仅二胎放开了，三胎也已经放开。在备孕阶段，医生往往会再三嘱咐要戒烟。吸烟对于生育能力影响比较大，不仅会影响男性的生育能力，也会影响到孕妇体内胎儿健康。长期吸烟的男性，精子质量下降，畸形精子的数量增加，同时还会影响精子的活动能力，造成男性生育能力下降。

女性在怀孕阶段吸烟，胎儿也会因此出现健康问题。胎儿畸形、胎儿死亡和流产等现象的发生风险会提升。即使女性不吸烟，但是身边人吸烟带来的二手烟危害也较大。男人少吸烟，也会减少女性被烟雾侵蚀的风险。

吸烟有害健康，戒烟势在必行。但是很多人在戒烟过程中反反复复，戒烟的过程也较为痛苦。盲目戒烟，戒烟的可能性较少。如果想要戒烟，可以在戒烟门诊医生的指导下进行戒烟。

香烟的危害。

吸烟的危害，你知道吗？

危害一：吸烟影响X功能

烟民有很大一部分都是男性，调查显示，烟草中含有大量可以杀死精子的物质，长期吸烟会导致弱精症和精子畸形，很多备孕的父母都会被告知戒烟。

不仅如此，吸烟还会影响血液循环，导致生殖器血量不够，从而引发男性Y痿、Z泄等问题。另外，随着人们的观念逐渐开放，女性烟民也在慢慢增加，吸烟也同样影响女性生殖健康，导致各种妇科疾病的发生，严重的还会引发癌症。

危害二：吸烟导致骨密度下降

吸烟对人体的伤害非常大，烟草进入人体后，会散发出干扰物质，人体对钙离子的吸收就会受到影响，从而引起骨密度下降。

根据调查表明，吸烟超过十年的烟民，骨密度就会降低2％~3％，而且在人到了45岁以后，骨密度还会随着年龄的增长，快速下降。所以很多老年烟民，都会出现易骨折的情况。

危害三：易感染病菌

如今最新的研究发现，烟草不仅自身燃烧会变成很多有害物质以外，如今的烟草还含有大量的病菌，制作过程中，这些病菌都是不可避免的，这些病菌在燃烧后，会被一同吸入体内，导致很多疾病的出现。

戒烟的方法，你了解吗？

吸烟的危害非常大，但是很多人戒烟都失败了，这不仅仅是因为身体对尼古丁产生了依赖感，更有很多人是因为心理原因对香烟产生依赖，觉得不管开心还是难过，抽根烟就会舒服一点。这些都是导致戒烟失败的原因，想要快速戒烟，我们可以尝试以下几种方法：

方法一：饮水戒烟法

饮水戒烟法是常用的戒烟手法，烟民可以通过每天喝水，减缓对尼古丁的依赖。这种方法简单易行，当我们想要抽烟的时候，就改变抽烟，喝大量的水，白开水会让我们的肺泡得到充分的湿润，使身体产生对尼古丁的抵制，从而减缓对香烟的依赖。

方法二：槟榔戒烟法

槟榔戒烟法分为两种，一种是针对抽烟时间长、烟瘾严重的患者，可以通过嚼槟榔缓解身体对尼古丁的渴望，槟榔在一定程度上和香烟一样对身体有刺激性，所以可以通过嚼槟榔来转移烟瘾。

而第二种烟瘾不太严重，抽烟时间短的烟民，可以把槟榔汁液滴入烟草中，让烟草中充满槟榔的气味，抽烟的时候就会让烟草变得气味苦而且臭，这样可以让戒烟者对香烟产生抵制，从而不想抽烟。