蒜蓉木耳菜的做法
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木耳菜怎么炒好吃
食材:
木耳菜400克、大蒜10瓣
调味料:
食用油5克、盐1克、鸡精1克
蒜蓉木耳菜的做法:
1、木耳菜洗净沥干,大蒜拍碎切末;
2、锅里倒入适量油,油温5成热时,下入一半蒜末爆香,倒入木耳菜、盐翻炒2分钟;
3、最后加入鸡精和剩余蒜末,炒匀即可。
小贴士:
木耳菜富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质,而且热量低、脂肪少,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效。
木耳菜怎么炒好吃
食材:
木耳菜400克、大蒜10瓣
调味料:
食用油5克、盐1克、鸡精1克
蒜蓉木耳菜的做法:
1、木耳菜洗净沥干,大蒜拍碎切末;
2、锅里倒入适量油,油温5成热时,下入一半蒜末爆香,倒入木耳菜、盐翻炒2分钟;
3、最后加入鸡精和剩余蒜末,炒匀即可。
小贴士:
木耳菜富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质,而且热量低、脂肪少,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效。