抗糖化哪些食物不能吃

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抗糖化哪些食物不能吃

1、低GI食物:荞麦、香蕉、猕猴桃、山药、燕麦、酸奶、葡萄、梨、苹果、柚子、花生

2、中GI食物:稀饭、糙米、燕麦、葡萄干、南瓜、玉米、冰淇淋、布丁果冻、汉堡、披萨。

3、高GI食物:蛋糕、饼干、甜点、薯类(水多、糊化的)、精致食物、精加工且含糖量高的即食食品等。

以上是关于抗糖化哪些食物不能吃的介绍,抗糖化是特别要注意,以上是食物希望大家可以注意点,希望可以帮助到你吧!

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