空气炸锅烤地瓜多少度多长时间

空气炸锅烤地瓜多少度多长时间的答案是：200度，20-30分钟

需要注意，每个红薯的大小不一样，可以根据红薯的大小控制时间。在进行空气炸锅烤红薯之前，要将红薯的表面泥土清洗干净，然后将红薯擦干，将红薯摆放在空气炸锅拉篮中，设置温度200度，时间为20分钟，如果红薯比较大，数量较多，可以将时间调成30分钟。

空气炸锅是一种高科技烹饪工具。

其原理是用空气替代原本煎锅里的热油，用近似太阳热风的对流加热，以热风在密闭的锅内形成急速循环的热流，让食物变熟，同时热空气还吹走了食物表层的水分，令食材无需滚油也能达到近似油炸的效果。

1、通过机器的顶部烘烤装置快速加热空气；

2、通过大功率风扇在炸锅内部形成急速循环的热流；

3、炸锅内部特制的纹路形成旋涡热流，全方位360度接触食材表面，快速带走加热产生的水汽，从而在表面形成金黄酥脆的表层，达到煎炸的外观和口感。

1、食物脂肪含量低

新鲜薯条所含脂肪仅为为1.5%，冷冻薯条所含脂肪仅为5.5%，远低于传统电炸锅、烤箱。在实现了较好的口感的同时，也能实现非常低的油脂摄入量，对于追求健康饮食的现代人来说，这款厨房电器绝对是个实惠的选择。

2、从美味、酥脆程度、外观来看

飞利浦空气炸锅炸出来的食品金黄酥脆，而且没有油烟味道，远好于传统烤箱。

3、所需时间短

空气炸锅所需耗费的时间是11-17分钟，普通电烤箱、电炸锅所需时间一般在15-23分钟。大大节省了等待的时间。

4、不费油

空气炸锅适合用于制作一到两人份的食物，吃多少就做多少，能够节省油，不像油炸食物，制作时需使用一整锅的油，因为用了过多的油，许多人都会炸很多食物，若不马上吃完这些食物，会影响到它的口感。

5、方便清洁

空气炸锅使用后，只需待其凉了，然后将内部锅具取出，用水冲洗一遍就好了，或是直接使用干抹布擦拭干净，清洁起来非常方便。

提供能量

烤红薯又称为烤地瓜，营养丰富，含有大量的碳水化合物、糖类、维生素A、维生素B、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，秋冬季节，吃上热乎乎的烤红薯，不仅可以补充多种营养物质，还能为身体补充足够的能量，有缓解饥饿、增强体力的作用。

预防便秘

烤红薯中含有大量的膳食纤维、果胶等物质，能刺激胃液的分泌，可以推动肠胃蠕动，有促进食物消化、帮助排便的作用，适量吃烤红薯可以缓解便秘的症状，另外，烤红薯中含有的果胶能增加肠道粘度，能吸收肠道内毒废物质的排出。

保护眼睛

烤红薯营养丰富，含有多种营养物质，还富含维生素A、胡萝卜素等，维生素A为维持视功能有重要作用，经常吃红薯，可以为人体补充大量的维生素A，有保护眼睛的作用，能缓解眼睛干涩、眼睛疲劳等症状。

辅助减肥

红薯是热量较低的一种粗粮，含有丰富的果胶，可以使人产生饱腹感，适宜减肥期间食用，并且烤红薯富含膳食纤维，除了能加快肠道的蠕动，还可以促进体内多余脂肪的排出，另外，烤红薯中含有大量的果胶、多糖类物质等，能阻止糖转化为脂肪，因此吃烤红薯有辅助减肥的作用。