生活 做俯卧撑要注意什么 来源:趣秒懂 2.11W 1、要循序渐进,由易到难,由少到多,由轻到重进行锻炼。2、根据自己的体质情况,选择适宜的练习方法,控制运动负荷。3、要做好准备和放松活动,防止受伤和肌肉僵硬。 俯卧撑