除湿用红豆还是赤小豆

祛湿要选用赤小豆。

进入夏季，天气炎热，很多人有吹空调喝冷饮的习惯，再加上气候潮湿，很容易助长体内湿气。大家也都会想着怎么祛湿，比如拔火罐、汗蒸等，也有一些用食疗的，比如薏仁、赤小豆等。

赤小豆也叫红小豆，很多人跟红豆分不清，那么祛湿，是应该用赤小豆，还是用红豆了？。

中医认为，赤小豆具有健脾益气，利湿消肿的功效，主要适合脾虚湿盛，引起身体浮肿水肿的人。而红豆具有清热解毒，补血养颜的功效，主要适合阴血不足，引起面色无光泽、皮肤干燥的人。

在古人看来，赤小豆是做为药用，而红豆是做为食用。所以祛湿要选用赤小豆。

赤小豆做为药用，主要是针对湿热体质的人，具有“泻”的效果。所以针对一些人是不适合用的，比如大便稀溏、小便清长的人，又或是体质较弱的小孩和老人。而红豆做为食用，基本是老少皆宜。

由于赤小豆不易煮烂，所以煮之前，先用水浸泡一晚上，另外，煮赤小豆不宜放盐，会引起利湿效果。推荐赤小豆冬瓜甜水，冬瓜性凉，具有清热利湿的效果，非常适合夏天食用。

都说冬病夏治，湿气重也是如此，但是祛湿要用赤小豆，若选用红豆，湿气难除！另外，平常也要多锻炼锻炼，出出汗，祛湿效果会更好！
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