适合隔夜吃的菜

适合隔夜吃的菜的瓜类蔬菜，有蔬菜中根茎类的蔬菜，可以放置一段时间之后食用；肉食放隔夜也是完全可以的，不过建议大家在烹饪的时候，建议每次量不要过多。

适合带饭的隔夜菜 这几种菜隔夜也能吃

      1、绿色绿叶蔬菜不能隔夜不要带，茄类、薯类、茎类蔬菜是可以带的。

      2、西红柿、莴笋、莲藕、韭菜、西葫芦、茄子、蒜薹、胡萝卜、芹菜，以及土豆、山药等薯类蔬菜都可以隔夜，是上班族的好选择。

      3、各种瓜类蔬菜和肉类菜也是带饭的好选择。

      4、还要注意的是，菜煮熟之后不要在室温下放2小时以上，一定要及时冷藏，也不要放在冰箱里超过3天，放冰箱之前也要用保鲜膜包好，避免细菌感染。