如何补钙可以事半功倍怎么做好吃
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主食材：黑芝麻30克，山药200克，香蕉1根，奇亚籽粉20克。
配料：水400毫升。
步骤1:
准备食材：山药洗净去皮切成小块，香蕉切成小段
步骤2:
破壁机里放入山药和黑芝麻
步骤3:
倒入奇亚籽粉和冻香蕉
步骤4:
倒入400ml水
步骤5:
破壁机选择米糊或是辅食功能，差不多20分钟就可以搞定
步骤6:
最后可以撒上一些奇亚籽
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