白藜麦减肥餐的做法
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主食材:藜麦10克,素三丁一盒。
配料:油1勺,盐1勺。
步骤1:藜麦加水
步骤2:煮25分钟
步骤3:过冷水
步骤4:炒锅下油
步骤5:倒入素三丁翻炒
步骤6:下盐炒到青豆熟
步骤7:倒入煮好的藜麦
步骤8:炒匀
步骤9:出色装盘
主食材:藜麦10克,素三丁一盒。
配料:油1勺,盐1勺。
步骤1:藜麦加水
步骤2:煮25分钟
步骤3:过冷水
步骤4:炒锅下油
步骤5:倒入素三丁翻炒
步骤6:下盐炒到青豆熟
步骤7:倒入煮好的藜麦
步骤8:炒匀
步骤9:出色装盘