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主食材:杂粮饭一碗,牛油果半个,虾仁四个,蟹柳一个,泡菜适量。配料:cucu零脂肪油醋汁适量。步骤1:整一锅杂粮饭步骤2:准备好各种配菜步骤3:杂粮饭压实步骤4:摆上准备好的配菜步骤5:淋上油醋汁。cucu零脂肪油醋汁,低卡轻食沙拉...
主食材:腐竹皮2张,胡萝卜1个,韭菜100克,香菇50克,鸡蛋2个。配料:橄榄油适量,盐适量,胡椒粉少许,香油适量。步骤1:腐竹皮用清水浸泡变软。步骤2:韭菜洗净切末。步骤3:胡萝卜洗净切末,鲜香菇洗净切末。步骤4:鸡蛋中加少许盐,打散成...
主食材:豆腐半块,小白菜1小把,鸡蛋1个。配料:盐适量,葱花适量,鸡汁适量。步骤1:锅里放适量油,放入一个鸡蛋煎一下。步骤2:之后在放入豆腐小煎一下,倒入适量清水。步骤3:倒入适量鸡汁。步骤4:水开后,放入掰成段的小白菜。步骤5:...
主食材:莜麦面100克,清水150克。配料:蒜一头,花椒粉,孜然粉,姜粉适量,生抽醋蚝油适量,盐少许,油少量,辣椒油少许。步骤1:将莜面清水等材料准备好步骤2:莜面加入碗中,倒入清水,搅拌成细腻稍微浓稠的面糊状步骤3:取两只盘,底部刷一层...
木耳,也称为云耳或桑耳,是一种具有广泛分布和人工栽培的重要食用菌。它的质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,具有独特的风味。木耳富含蛋白质、脂肪、铁、糖类以及多种维生素和矿物质,具有极高的营养价值,被现代营养学家誉为“素中...
主食材:黄瓜一根,西葫芦一根,胡萝卜一根,鸡蛋两个,培根两根,芝士两片。配料:食盐一勺,胡椒粉一勺。步骤1:黄瓜,西葫芦,胡萝卜切成薄片。步骤2:切好的食材依次排起来。步骤3:卷成圆柱形放入烤盘。步骤4:鸡蛋加盐和胡椒粉搅打均匀...
主食材:芋头4个,紫薯1个,归一未来牧场纯牛奶3瓶。配料:西米50克,芋圆50克。步骤1:准备食材步骤2:芋头和紫薯去皮,切片,上锅蒸步骤3:蒸熟为止步骤4:煮熟后倒入破壁机中,加入适量的牛奶步骤5:打成细腻的泥步骤6:西米煮熟,过凉水...
主食材:豆腐半块,小白菜1小把,鸡蛋1个。配料:盐适量,葱花适量,鸡汁适量。步骤1:锅里放适量油,放入一个鸡蛋煎一下。步骤2:之后在放入豆腐小煎一下,倒入适量清水。步骤3:倒入适量鸡汁。步骤4:水开后,放入掰成段的小白菜。步骤5:...
主食材:肉馅200克,白菜叶6只。配料:本蚝油2勺,低盐酱油1勺。步骤1:白菜叶子削一下步骤2:开水焯下,菜叶软了,包肉馅。步骤3:大火蒸10分钟左右步骤4:取出加酱油蚝油调味...
主食材:腐竹5根,青瓜半根。配料:沙姜蒜酱汁一碗。步骤1:准备食材步骤2:腐竹泡软切段步骤3:青瓜刨丝步骤4:青瓜丝摆盘备用步骤5:煮开水倒下腐竹煮熟步骤6:煮熟倒出来沥干水分步骤7:铺在青瓜丝上步骤8:准备沙姜蒜泥酱汁步...
主食材:高筋面粉200克,全麦面包粉160克,牛奶225克,全蛋液42克,黄油16克,细砂糖16克,盐2.5克,耐高糖干酵母4克。配料:表面装饰:南瓜子仁一把,杏仁脆片一把,黑白芝麻一把。步骤1:准备材料。夏天建议用冰牛奶、用冰袋控制打面温度。...
主食材:圆葱1个,穿心莲适量,藜麦30克。配料:蒜味沙拉酱适量,橄榄油适量,胡椒粉适量。步骤1:藜麦先泡水,然后煮15分钟左右步骤2:洋葱切丝,穿心莲放一起加橄榄油步骤3:加胡椒粉和沙拉就可以了...
主食材:莜麦面100克,清水150克。配料:蒜一头,花椒粉,孜然粉,姜粉适量,生抽醋蚝油适量,盐少许,油少量,辣椒油少许。步骤1:将莜面清水等材料准备好步骤2:莜面加入碗中,倒入清水,搅拌成细腻稍微浓稠的面糊状步骤3:取两只盘,底部刷一层...
主食材:西红柿2个,糖小朵适量,北豆腐1盒,丸子类适量,玉子豆腐2块,金针菇1袋,鲜虾10个。配料:盐适量,葱姜适量,生抽1勺。步骤1:锅中放油,放入葱姜炒出香味步骤2:放入切好的西红柿丁,炒出西红柿汁,加入适量的白糖中和一下酸味,再加入...
主食材:格林诺尔莜麦面75克,鸡胸肉300克,黄瓜1根,香菜2根。配料:生抽1勺,盐1勺,料酒1勺,香油1勺,辣椒油1,姜5克,八角1个,香叶1片。步骤1:食材准备好步骤2:莜麦面用凉水浸泡半个小时步骤3:鸡胸肉放入锅中,加入八角,香叶,姜片和料酒,煮2...
蒙牛:品牌成立于1999年8月,主打产品为液体奶、乳制冰激凌。隶属于蒙牛乳业(集团)股份有限公司,总部设在内蒙古自治区呼和浩特市和林格尔县盛乐经济园区,是国家农业产业化重点龙头企业、乳制品行业龙头企业,于1999年成立,总部...
主食材:吐司面包适量。配料:紫薯泥适量,花生酱适量,芝麻适量。步骤1:吐司片抹花生酱步骤2:紫薯泥抹平囖步骤3:盖上一片吐司,按紧卡扣,设定3分钟OK了。...
不是。粘豆包是中国东北地区的特色食品,又名豆包。主要由黄米粉、玉米粉、红豆、细砂糖等配料制成。它通常富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、纤维素和其他营养素。适当的日常消费不仅能为身体补充各种营养,还能增加身体的...
主食材:番茄2个,鸡蛋2个,生菜4片,嫩豆腐1块。配料:生姜5克。步骤1:准备所需食材,将番茄清洗干净,切成小块,鸡蛋磕入碗中,调入少许食盐,搅打出浓密气泡,嫩豆腐稍微切小块,生菜清洗干净稍微切碎,而生姜则切成姜末;步骤2:起锅,锅中倒入...
主食材:鸡蛋5个。配料:酱油适量,麻油适量,香菜2根,小米辣3个。步骤1:准备5个鸡蛋。步骤2:再准备适量酱油和麻油,香菜,小米辣切段。步骤3:鸡蛋煮熟去壳。步骤4:把鸡蛋压碎,但是不要压的太碎。步骤5:淋入酱油和麻油,再将香菜和小...
主食材:鸡胸肉一块,熟鸡蛋一个,甜玉米一把,豌豆一把,虾仁一小碗。配料:姜片2片,料酒2勺,油醋汁适量,黑胡椒粉一点点,迷迭香一根,玉米油适量。步骤1:准备材料。步骤2:不粘锅中加姜片,料酒,半锅水,鸡胸肉放入煮熟。步骤3:虾仁用玉米油...
主食材:烤肠5根。配料:豆芽100克。步骤1:烤肠切成段步骤2:汆水步骤3:拌在一起步骤4:混合在一起步骤5:做沙拉酱步骤6:调沙拉酱...
主食材:全麦面粉60克,熟黑芝麻20克,燕麦片100克,椰蓉20克。配料:开水50克,玉米油50克,黑糖30克,食盐1克。步骤1:把黑糖放入开水中,搅拌至融化备用步骤2:大碗中倒入燕麦片、全麦面粉、椰蓉、熟黑芝麻、食盐,搅拌均匀步骤3:把植物...
主食材:cucu油醋汁适量,鸡蛋1个,虾6个。配料:生菜2片,苦菊1小把,水萝卜2个。步骤1:首先根据个人喜好选择给各种蔬菜和肉类,肉类最好选择蛋、虾和鸡肉。步骤2:将蔬菜洗净后改刀,我今天用了生菜、苦菊和小水萝卜。生菜切丝,水萝...
主食材:素鸡1根,小葱1根,香菜1根,红椒半个,大蒜5瓣。配料:轻盐酱油2勺,米醋2勺,蚝油1勺,食用油适量。步骤1:准备食材步骤2:素鸡切开,焯水2分钟步骤3:将切碎的葱花香菜,红椒,蒜末一起盛入碗里步骤4:冒烟的热油泼在蒜末和红椒上,趁热...
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