芥菜粥怎么煮

芥菜粥怎么煮

食材：

大米100克、芥菜80克、盐2克

芥菜粥的做法：

1、芥菜洗净切碎；

2、大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，沥干；

3、砂锅中加入清水适量合大米，煮沸后，转中火熬煮30分钟，放入芥菜、盐，搅拌均匀；

4、再煮5分钟左右即可。

小贴士：

芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。