减肥祛湿水~四珍汤的做法
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主食材:红豆30克,薏仁15克,茯苓10克,芡实10克。
配料:水1000克。
步骤1:首先把所有食材准备好:红豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡实10克
步骤2:将红豆和芡实提前用热水泡一个小时
步骤3:薏仁放入锅中炒熟
步骤4:然后把红豆/芡实/茯苓/薏仁都放入锅中,加入1000克水,小火炖一个小时就可以了
主食材:红豆30克,薏仁15克,茯苓10克,芡实10克。
配料:水1000克。
步骤1:首先把所有食材准备好:红豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡实10克
步骤2:将红豆和芡实提前用热水泡一个小时
步骤3:薏仁放入锅中炒熟
步骤4:然后把红豆/芡实/茯苓/薏仁都放入锅中,加入1000克水,小火炖一个小时就可以了