橘子的热量是多少

1、橘子的热量并不高，在水果中属于中下的水平。

2、以下便是挑选的技巧：看大小。大的橘子容易皮厚，肉实不饱满。小的橘子又往往发育不好，味欠佳。所以中等大小的最佳。

3、看颜色。绿色的橘子一般没有熟透。苍黄色的橘子一般又过于成熟。所以橙黄色且闪亮色泽的橘子一般最佳。

4、看弹性。用两手指轻压橘子。弹力好、透过橘皮能闻见清香的是好橘子。

5、用手捏。用手轻捏表皮会冒一些油出来的是好橘子。