牛奶桃胶养颜汤怎么做好吃
来源:趣秒懂 2.86W
主食材:银耳半朵,桃胶20克,皂角米20克,灰枣6颗,枸杞10颗,牛奶1包。
配料:冰糖少许,纯净水适量。
步骤1:将桃胶、皂角米头一天晚上泡发。泡发之后用小镊子挑出杂质,用漏网反复冲洗。
步骤2:银耳也一起泡发,然后冲洗撕碎。
步骤3:准备牛奶一包,我家只有脱脂牛奶。随便准备是牛奶就可以。
步骤4:准备十颗枸杞洗干净,留着最后用。
步骤5:准备红枣,我个人觉得灰枣比较香甜。家里灰枣吃完了,还有灰枣片。
步骤6:冰糖少许备用。
步骤7:将银耳放进放进锅里先煮(我用的是养生壶,砂锅也可以)银耳要先大火烧开小火慢炖,单独多煮一会儿。熬出胶质才会更养颜口感更好!
步骤8:银耳煮出胶质后,放入桃胶,皂角米在炖会儿。泡发的桃胶皂角米都比较好煮,容易煮化。
步骤9:然后放入红枣。
步骤10:放入枸杞这些辅料后,炖大概15-20分钟。
步骤11:煮熟后加入牛奶即可,无需在煮了。要不然会出沫子。
步骤12:捞出来就可以吃啦!养颜美白补血益气!完美!