葱油蚕豆的做法

葱油蚕豆怎么烧

食材：

蚕豆200克、小葱5根、食用油5克、盐2克

葱油蚕豆的做法：

1、蚕豆洗净，小葱切段；

2、锅中水烧开后，加入盐、蚕豆煮15分钟，煮至软烂后捞出；

3、炒锅中倒油，油烧热后下入葱炸至焦黄，捞出葱段；

4、将油淋入蚕豆中，拌匀即可。

小贴士：

豆中含有丰富的蛋白质，且这些蛋白质不含胆固醇，在提高食物的营养价值的同时还具有预防心血管疾病，避免患肾衰竭之类的肾脏疾病的功效。