颜值爆表减肥餐 咖喱牛肉杂粮饭怎么做好吃
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主食材:紫米饭262克,肥牛138克,洋葱137克,胡萝卜66克,芝士52克,黄油10克。
配料:玉米油5克,咖喱2小块。
步骤1:根据食材的种类和重量,备好
步骤2:胡萝卜切丁
步骤3:洋葱切丁
步骤4:肥牛焯水后,捞出备用
步骤5:热锅下油,加入胡萝卜丁和洋葱,翻炒
步骤6:加200毫升水,盖盖子煮2分钟
步骤7:加入咖喱块,在翻煮
步骤8:水收干后,加入肥牛和黄油
步骤9:拿出玻璃饭盒,放入紫米饭,铺上肥牛 咖喱 和芝士
步骤10:加入烤箱。约15分钟,即可