高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法

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主食材:西芹300克,核桃仁50克。

配料:六月鲜10克轻盐特级原汁酱油15毫升,有机亚麻籽油15毫升,味达美清香米醋30毫升。

步骤1:
高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法

准备食材:西芹去除老茎洗净切小段,核桃仁50克

步骤2:
高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法 第2张

锅内放入适量的清水(差不多600毫升)

步骤3:
高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法 第3张

将锅内的清水煮沸

步骤4:
高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法 第4张

将西芹洗净切成小段,放入锅内进行汆烫,汆烫可以去除西芹中的草酸

步骤5:
高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法 第5张

将西芹汆烫2分钟之后捞出

步骤6:
高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法 第6张

将汆烫好的西芹捞出装入盘中,倒入15毫升亚麻籽油,搅拌均匀可以防止西芹变色

步骤7:
高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法 第7张

倒入2大勺(30毫升)味达美清香米醋

步骤8:
高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法 第8张

倒入1大勺(15毫升)六月鲜10克轻盐特级原汁酱油

步骤9:
高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法 第9张

搅拌均匀,让西芹充分吸收酱汁

步骤10:
高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法 第10张

放上50克熟核桃仁,翻拌均匀即可

步骤11:
高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法 第11张

酸甜的口感,高纤又补脑,轻食凉菜必备

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