早餐这样做养生又有仪式感——黑芝麻思慕怎么做好吃
来源：趣秒懂 1.68W
主食材：黑芝麻20克，即食燕麦片25克，香蕉半根，自制格兰诺麦片30克，奇亚籽10克。
配料：水200毫升。
步骤1:
准备食材：香蕉半根，黑芝麻20g，即食燕麦片25g，水200ml，自制格兰诺麦片30g
步骤2:
在料理杯中倒入20g黑芝麻
步骤3:
倒入25g即食燕麦片
步骤4:
倒入200ml水
步骤5:
料理杯选择五谷米糊功能 15分钟就可以搞定
步骤6:
将煮好的芝麻燕麦糊倒入碗中
步骤7:
先撒上自制格兰诺麦片
步骤8:
在撒上一勺奇亚籽（10g）
步骤9:
最后铺上一层香蕉
步骤10:
元气满满的早餐就搞定了，营养又美味
