排骨炖土豆时能加凉水吗

排骨炖土豆时能加凉水吗的答案是：不能

排骨炖土豆时不能加凉水，肉的纤维在烧煮的过程中遇到凉水会收缩，会影响肉质的口感。

主料：猪排骨500克，土豆500克；

调料：花椒3克，料酒5克，姜10克，香菜5克，葱10克，盐10克，味精5克；

1、排骨首先用清水浸泡去除血水；

2、高压锅中放入糖，熬至糖冒烟时将排骨倒入，反复翻炒至每块排骨沾上糖色；

3、加入葱丝与姜片煸炒出香味，倒入酱油。

4、加入花椒粉、大料瓣、料酒与盐，少添汤，大火烧至高压锅冒气；

5、8分钟后关火等待，将锅打开即可。

土豆营养，含有丰富的维生素与泛酸等及大量的优质纤维素，含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素。

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

排骨和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。

排骨中的蛋白质中含人体所必需的氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且接近人体所需的比值，可以为生长发育提供足够多的营养。

煲的汤尽量是保证原汁原味，鸡的鲜+胡萝卜的自然甘甜再加上香茹特有的营养价值固有的清香就是最好的味道。鸡肉蛋白质的含量比例较高而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类；胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等，促进儿童生长；在100克干香菇中，含有265毫克的维生素D母（即麦角甾醇），这种D母和太阳光接触即变成维生素D，可用来防治婴儿佝偻病和促进小孩骨骼、牙齿、身体等的正常生长和发育。这道汤特别适合儿童食用。