减肥餐@五彩炒松子怎么做好吃
来源:趣秒懂 1.35W
主食材:松仁26克,玉米161克,青椒34克,牛奶5毫升,胡萝卜69克。
配料:盐1克,玉米油4毫升,代糖1克。
步骤1:根据食材的种类和重量,备好
步骤2:锅热好,加入松子仁,干炒后倒出
步骤3:热锅冷油,加热约20秒,加入胡萝卜粒,翻炒
步骤4:加入青椒粒,再翻炒
步骤5:再加入玉米粒
步骤6:翻炒后,加入牛奶
步骤7:等牛奶收干,加入松子仁,炒几下就好啦
步骤8:倒出,摆盘
步骤9:减肥晚餐,可以这么搭配!
主食材:松仁26克,玉米161克,青椒34克,牛奶5毫升,胡萝卜69克。
配料:盐1克,玉米油4毫升,代糖1克。
步骤1:根据食材的种类和重量,备好
步骤2:锅热好,加入松子仁,干炒后倒出
步骤3:热锅冷油,加热约20秒,加入胡萝卜粒,翻炒
步骤4:加入青椒粒,再翻炒
步骤5:再加入玉米粒
步骤6:翻炒后,加入牛奶
步骤7:等牛奶收干,加入松子仁,炒几下就好啦
步骤8:倒出,摆盘
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